I Corsi

Tutte le mie classi includono pranayama, asana e meditazione, a richiesta faccio anche lezioni dedicate solo al pranayama e alla meditazione. Lo stile che più mi rappresenta è il Vinyasa, e amo costruire classi caratterizzate da un ritmo fluido e dinamico, ma in funzione degli studenti e dell’obiettivo della lezione il ritmo può rallentare o accelerare.

Durante le classi di Yin yoga invece invito a una pratica più profonda in cui le posture sono tenute per lungo tempo al fine di rilassare tensioni profonde nel tessuto connettivale, bilanciare il sistema energetico e migliorare la flessibilità, avendo così il tempo di guardarsi dentro.

Nello yoga Prenatale guido le future mamme a una maggiore consapevolezza e ad entrare in connessione con il/la propri* bambin*, fornendo gli strumenti necessari per affrontare il travaglio e il parto.

Nello yoga Post-parto invece aiuto le neo-mamme a riappropriarsi del proprio corpo vivendo nuove emozioni e sensazioni e avendo un’attenzione speciale per pavimento pelvico e diastasi.

PRATICHE DI GRUPPO

@ Il Condomio Solidale (c/o via S. Michele 1, Pontirolo Nuovo BG)

Vinyasa Yoga

Giovedì in pausa pranzo ore 12.30-13.30

Giovedì sera ore 18:00-19:00 e 19:00-20:00

Yoga Prenatale

Martedì sera 18:30-19:30

@ lo studio della Dott.ssa Ilenia Rizza (c/o Piazza G.Marconi 13, Pagazzano BG)

Vinyasa Yoga

Mercoledì in pausa pranzo ore 12.45-13.45

@ Studio Rebus (c/o via R. Paladini 11, Casirate d’Adda BG)

Yoga Prenatale

Mercoledì sera 18.00-19.00

Vinyasa Yoga

Mercoledì in pausa pranzo ore 12.45-13.45

@ M&M Health Studio (c/o Piazza Giovanni XXIII 11, Ciserano BG)

Vinyasa Yoga, Yoga Prenatale e Post-parto e Ginnastica Posturale

Piccoli gruppi (max 3 persone), orari da concordare

Per chi fosse interessato a PRATICHE PRIVATE O DI COPPIA è possibile organizzare presso uno spazio a vostra scelta lezioni personalizzate, inoltre tutte le pratiche possono essere svolte anche ONLINE: contattatemi per maggiori informazioni.

CORSI ONLINE

Yoga Prenatale con La Scimmia Yoga:

https://www.lascimmiayoga.com/corsi/yoga-prenatale/